Efek tiduran dilantai bagi kesehatan tubuh

Tiduran di lantai untuk masyarakat kita masih menganggap bahwa tindakan tersebut akan membawa dampak negatif yang akan membahayakan kesehatan,walau pun masih belum dibuktikan secara ilmiah.umumnya mereka akan melarang anak-anaknya atau anggota keluarga agar tidak tidur dilantai karena dikawatirkan akan terkena masuk angin atau juga terkena beberapa penyakit kulit,apa memang benar anggapan tersebut atau hanya sekedar mitos yang berkembang.namun menurut penelitian terbaru telah diungkapkan bahwa ketika kita tiduran dilantai akan memperoleh sebaliknya yaitu adanya efek positif bagi kesehatan tubuh,berikut manfaat yang bisa anda peroleh

* Menyembuhkan sakit punggung dan pinggang

Saat tiduran dilantai posisi tulang belakang dalam posisi ideal yaitu lurus keadaan ini membuat kontraksi otot menjadi lebih lentur mengurangi ketegangan sehingga dapat mengurangi dan mencegah sakit diarea punggung,bahu dan leher.disamping itu juga saat bersamaan dapat mencegah sakit pinggang karena posisi pinggang akan sejajar dengan otot disekitarnya hal ini penting bila keadan sebaliknya mungkin anda akan merasakan rasa ngilu diarea pinggang.jika anda mengalami atau merasakan masalah diatas disarankan untuk membiasakan agar tiduran dilantai

* Melancarkan peredaran darah dan mengurangi stres

Peredaran akan menjadi lebih baik ketika terjadi suplai darah ke otak berjalan lancar,ketika tubuh terlentang pada permukaan yang datar khususnya lantai seperti yang telah disinggung diatas bahwa posisi tulang belakang dalam keadaan lurus.posisi ini akan membantu aliran darah mengalir ke otak tanpa hambatan,bila rasa sakit dan pegal-pegal pada bagian area pungggung serta sering merasa pusing hal tersebut disebabkan karena terganggunya peredaran darah yang melalui tulang belakang,bahkan saat terjadi ketegangan pada otot-otot diarea bahu sampai leher akan menyebabkan  mudah terkena stres,maka dari itu ada baiknya anda mencoba mulai untuk tidur dilantai sebagai terapi beberapa gejala yang anda rasakan

*Membuat tidur anda lebih nyenyak dan mengurangi insomnia

Ketika anda tidur dilantai otot-otot dibagian belakang akan mengalami relaksasi,efek relaksai ini akan menstimulus otak untuk mengatur beberapa kerja hormon yang berperan saat tidur,sehingga tubuh anda terasa menjadi lebih rilek dan nyaman,keadaan ini lah yang membuat anda tidur lebih nyenyak dan jika mengalami masalah mengenai tidur seperti insomnia sehingga anda sering terganggu dengan terbangun dimalam hari,tentunya hal tersebut sangat mengjengkelkan dan juga dapat mengganggu kesehatan,oleh karena itu anda bisa mencoba tidur dilantai untuk mengatasinya

Demikian efek yang bisa anda rasakan bila melakukan tidur dilantai,dengan adanya hasil dari studi tersebut sehingga dapat menjawab mitos tetang kurang baik jika tiduran dilantai yang telah beredar di kalangan mayarakat kita,nah buat anda yang sudah mengetahui manfaat dari tidur dilantai mulai sekarang bila anda merasakan gejala-gejala sakit seperti diatas jangan dulu langsung meminum obat pereda sakit tetapi terlebih dahulu praktekan cara diatas namun sebelum anda mencoba sebelumnya harus memperhatikan kebersihan lantai agar tidak menyebabkan sebaliknya menjadi sakit dan juga tiduran dilantai juga tidak dianjurkan untuk orang cedera otot,tulang,serta gangguan kesehatan lainnya

Sudah saatnya anda harus berputar arah

Kehidupan itu berputar seperti roda pedati,akan terus berjalan selama waktu masih berdetak maka pergunakanlah  sebaik-baiknya.hidup itu terlalu singkat untuk diperdebatkan,nikmati saja jalani dengan penuh syukur dan tetap semangat jangan pantang menyerah memang hidup adalah perjuangan,ibarat berlayar anda adalah nahkoda yang mengendalikan bahtera dalam mengarungi lautan kehidupan.dalam hidup anda harus menatap jauh ke depan walau sekali-kali anda harus menengok ke belakang untuk memastikan anda berada pada posisi yang benar agar tidak terombang-ambing oleh badai ketidakpastia

 Hidup yang anda jalani saat ini adalah pilihan dari keputusan masa lalu yang pernah anda ambil,jangan pernah menyesali apapun yang telah terjadi karena anda hidup di hari ini bukan di waktu kemarin ,setiap orang dalam hidupnya tentu memiliki tujuan yang ingin dicapai namun perjalanan terkadang tidak semulus yang dibayangkan,ada saja kerikil yang menghadang seandainya anda kurang berhati-hati mungkin saja akan tergelincir keluar dari apa yang sudah direncanakan.jika anda sekarang berprofesi sebagai karyawan itu adalah pilihan karena apapun profesinya anda yang akan menjalani

Harapan anda dan semua orang menginginkan pencapaian yang gemilang dalam karir yang sedang dijalani,hal yang wajar jika alasan tersebut  menjadi tujuan yang anda tetapkan namun anda juga harus berfikir realistis ketika harus menghadapi situasi sulit dimana anda tidak dapat mencapai tujuan yang telah ditargetkan bila tetap berada pada profesi yang saat ini anda jalani,sekali lagi hidup ini pilihan jangan mengorbankan hidup anda hanya untuk berkomitmen pada satu tujuan yang tidak dapat diwujudkan masih ada alternatif yang bisa anda perjuangkan

 Apakah anda sudah bahagia dengan apa yang sudah anda peroleh dan kerjakan,anda bisa menjawabnya didalam hati saja,sulit bagi kita untuk menentukan acuan mengenai standar kebahagiaan seseorang tetapi terkadang kebahagian hanya diukur dari seberapa banyak materi yang dimiliki.berbicara mengenai materi maka anda akan dihadapkan pada situasi yang berhubungan dengan karir,untuk mengumpulkan lebih banyak materi tentu anda meski memiliki karir yang bagus,namun memiliki karir yang bagus tidak semudah membalikan telapak tangan butuh kerja kerasa dan pengorbanan

 Jika anda bekerja disebuah perusahaan dan karir anda mentok tidak dapat berkembang,seperti uangkapan "maju terus pantang mundur" apa anda salah satu yang memegang prinsip tersebut,apa anda tetap berada ditempat tersebut hanya mengikuti arus dan menunggu waktu saja,ada beberapa hal yang menjadi alasan yang perlu dipertimbangkan ketika anda harus mengambil keputusan tp bila memang nanti apapun keputusan yang diambil lakukanlah dengan serius

Yuk santai sejenak,berlibur membuat hidup anda lebih lama

Yuk kita santai agar otot tidak tegang,nah mungkin sepenggal bait lagu milik bang haji ini tidak asing lagi buat anda,dari bait tersebut kita dapat mengambil pelajaran bahwa kita jangan terlalu sibuk dengan rutinitas sehari-hari.luangkan sedikit waktu anda sekedar untuk istirahat coba untuk sehari saja sejenak lupakan pekerjaan.jangan terlampau meporsir diri anda karena tubuh anda bukan benda mati yang tidak memiliki perasaan,anda bukan robot yang bisa disetting tapi anda adalah manusia

Selama ditempat kerja mungkin tubuh dan fikiran anda akan tercurahkan pada pekerjaan yang harus selesai tepat waktu hingga terkadang membuat anda tertekan bahkan menyebabkan stres.bila anda sudah merasa tidak mood dan merasa kurang fit mudah lesu kurang semangat tidak bergairah hal ini menandakan tubuh anda memberikan warning bahwa tubuh anda perlu dicharger agar kembali fresh.bila anda seorang penggila kerja untuk saat ini kurangi jam kerja anda coba lah ambil cuti walau sehari biar ada waktu jeda untuk memulihkan stamina anda

 Pergi berlibur adalah salah satu alternatif untuk mengisi waktu luang anda,dengan liburan bersama keluarga akan membuat anda lebih intim menjalin komunikasi agar tetap terlihat harmonis berkumpul ditengah-tengah keluarga sangat penting,hal tersebut akan membuat anda lebih bahagia.liburan tak harus mahal yang lebih penting bisa membuat anda nyaman.setiap akhir pekan anda bisa pergi bersama ke tempat pavorit seperti tempat wahana,wisata alam,waterboom atau hanya sekedar makan bersama diluar manjakan diri dan keluarga tidak ada salahnya walapun anda harus mengeluarkan biaya lebih asalkan semua merasa senang

Jam kerja yang cukup panjang akan menyita seluruh tenaga dan konsentrasi anda bahkan menyebabkan stres pada level yang beresiko,menurut penelitian tingkat stres yang terlampau tinggi akan mengakibatkan berbagai penyakit yang mematikan diantaranya srtoke,penyakit ini menjadi salah satu pemicu no satu  penyebab kematian didunia.saat fikiran anda dibawah tekanan maka secara perlahan sistem imun tubuh pun akan menurun sehingga rawan terserang berbagai penyakit.jika keadaan ini dibiarkan berlarut-larut nantinya akan merugikan diri anda

Liburan memiliki manfaat yang sangat mujarab untuk mengurangi kepenatan sebagai
penghilang stres,karena dengan berlibur anda berada pada suasana baru dimana membuat hati merasa bahagia dan hanya kenyamanan yang anda rasakan jauh dari hiruk pikuk serta kebisingan dunia kerja,kondisi mood yang bagus dan perasaan senang akan menstimulus atau merangsang otak untuk mengontrol hormon yang berperan menghasilkan sistem imun jika tubuh anda memiliki sistem imun yang baik maka anda tidak mudah terkena penyakit.disamping liburan pola makan dan pola hidup sehat juga harus anda jaga agar anda dapat memperoleh manfaatnya

Seandainya memang anda tidak punya waktu banyak atau malas berpergian untuk pergi berlibur agar terhindar dari stres karena beban kerja yang menumpuk,anda bisa mensiasati dengan pergi berolah raga atau keluar rumah hanya sekedar untuk  menjemur badan dihangatnya sinar mentari pagi,sinar matahari pagi sangat baik bagi kesehatan dan juga dapat menyeimbangkan fikiran saat stres melanda.jika anda ingin menikmati hidup dan bisa berusia lebih panjang mungkin sebaiknya anda harus mempertimbangkan agar anda berlibur diakhir pekan 

The power of kapepet,jadilah bos untuk diri sendiri

Suatu ketika ada cerita,seorang anak lari terkencing-kencing  karena merasa ketakutan hingga dengan keberanian dan kekuatan penuh dia dapat meloncati pagar tetangga yang berkawat duri setinggi satu meter.usut punya usut ternyata anak tersebut lagi dikejar-kejar anjing tetangga yang ia ganggu sebelumnya

Cukup dulu ceritanya karena kita bukan lagi membahas cerita,sekarang apa yang terlintas dibenak anda setelah membaca sepenggal cerita diatas.kita bisa mengambil kredit poin dari cuplikan diatas bahwa sesuatu yang tidak mungkin akan menjadi mungkin ketika potensi yang tersembunyi dapat didayagunakan.tetapi bisa dipastikan bila anak tersebut disuruh mengulang meloncati pagar kembali hasilnya tidak akan sama mungkin ia akan gagal,mengapa hal tersebut bisa terjadi

Kemampuan tersebut terjadi dibawah alam sadar saat diri anda dalam bahaya maka secara alamia tubuh anda dengan segala upaya akan bereaksi,sebagai contoh ketika anda merasa ketakutan dan terancam maka anda akan berkeringat dingin sebagai reaksi,didalam diri manusia tersimpan kemampuan yang luar biasa karena tuhan menciptakan manusia dilebihkan dari mahluk yang lain,terkadang anda tidak menyadari dengan kemampuan yang anda miliki salah satunya kekuatan fikiran,pernahkah anda berfikir tentang sesuatu hingga apa yang anda fikirkan benar-benar terjadi,ini lah anugrah tuhan seperti yang diterangkan dalam kitab suci  bahwa " alloh  sesuai dengan prasangka hambanya" jadi selalu berfikir positif kuncinya

Lalu bagaimana hubungannya dengan anda menjadi bos,mungkin anda akan sedikit bingung ya saya sengaja membuat sedikit anda untuk mengerutkan kening tapi saya ingin anda berprasangka baik pada saya.baiklah dari pada membuat anda pusing,bos adalah seseorang yang memiliki kontrol penuh terhadap apa yang ada diruang lingkupnya atau kedudukan tertinggi/ puncak dalam level piramid,apa sesederhana itu tentu lebih komplek lagi ini hanya gambaran umum saja

Sekarang saya mau bertanya,dimanakah posisi anda saat ini,kalau berada dipuncak saya ucapkan selamat tapi jangan lupa bersyukur,jika sebaliknya berada diposisi bawahan saya sarankan keluar lah dari posisi tersebut apapun pekerjaan anda,maaf bukan saya mau menjerumuskan anda tetap lah berfikir positif pada saya.menjadi pegawai dan bawahan tidak salah sebagai penyeimbang namun pastikan bukan anda berada diposisi itu jangan mau menjadi bawahan selamanya

Jangan menggantungkan hidup pada orang lain,anda harus mampu berdiri sendiri,ciptakan peluang anda dengan cara menjadi pembeda diantara yang ada tidak usah ragu karena keraguan dan ketakutan adalah belenggu yang mengekang kesuksesan anda.sekarang saatnya mengaplikasikan " the power of kapepet".anda masih belum mengerti silahkan resapi kembali cerita diatas kalau masih tetap bingung mari kita perjelas agar memudahkan anda untuk memahami apa yang saya maksud

Yang perlu anda perhatikan dan camkan setiap orang memiliki kemampuan potensial pada dirinya termasuk anda,namun bagaimana agar dapat memanfaatkan potensi tersebut yang harus anda lakukan adalah keluar dari zona aman menuju ketidakpastian,sekali lagi saya ingatkan tetap berfikir positif,yakinlah pada apa yang sedang anda fikirkan tetap fokus dengan yang akan dilakukan

Bila anda seorang pegawai atau karyawan ambillah resiko keluar dari pekerjaan jadilah bos untuk diri sendiri,berfikir lah positif mulai membuka usaha sendiri biasakan diri anda berada pada kondisi yang tidak menentu hal ini akan menempa anda sehingga pada akhirnya dapat mengaktifkan potensi yang tersembunyi dalam diri.belajar lah dari pengalaman dan kesuksesan orang lain jangan sungkan untuk sekedar bertanya