Efek tiduran dilantai bagi kesehatan tubuh

Tiduran di lantai untuk masyarakat kita masih menganggap bahwa tindakan tersebut akan membawa dampak negatif yang akan membahayakan kesehatan,walau pun masih belum dibuktikan secara ilmiah.umumnya mereka akan melarang anak-anaknya atau anggota keluarga agar tidak tidur dilantai karena dikawatirkan akan terkena masuk angin atau juga terkena beberapa penyakit kulit,apa memang benar anggapan tersebut atau hanya sekedar mitos yang berkembang.namun menurut penelitian terbaru telah diungkapkan bahwa ketika kita tiduran dilantai akan memperoleh sebaliknya yaitu adanya efek positif bagi kesehatan tubuh,berikut manfaat yang bisa anda peroleh

* Menyembuhkan sakit punggung dan pinggang

Saat tiduran dilantai posisi tulang belakang dalam posisi ideal yaitu lurus keadaan ini membuat kontraksi otot menjadi lebih lentur mengurangi ketegangan sehingga dapat mengurangi dan mencegah sakit diarea punggung,bahu dan leher.disamping itu juga saat bersamaan dapat mencegah sakit pinggang karena posisi pinggang akan sejajar dengan otot disekitarnya hal ini penting bila keadan sebaliknya mungkin anda akan merasakan rasa ngilu diarea pinggang.jika anda mengalami atau merasakan masalah diatas disarankan untuk membiasakan agar tiduran dilantai

* Melancarkan peredaran darah dan mengurangi stres

Peredaran akan menjadi lebih baik ketika terjadi suplai darah ke otak berjalan lancar,ketika tubuh terlentang pada permukaan yang datar khususnya lantai seperti yang telah disinggung diatas bahwa posisi tulang belakang dalam keadaan lurus.posisi ini akan membantu aliran darah mengalir ke otak tanpa hambatan,bila rasa sakit dan pegal-pegal pada bagian area pungggung serta sering merasa pusing hal tersebut disebabkan karena terganggunya peredaran darah yang melalui tulang belakang,bahkan saat terjadi ketegangan pada otot-otot diarea bahu sampai leher akan menyebabkan  mudah terkena stres,maka dari itu ada baiknya anda mencoba mulai untuk tidur dilantai sebagai terapi beberapa gejala yang anda rasakan

*Membuat tidur anda lebih nyenyak dan mengurangi insomnia

Ketika anda tidur dilantai otot-otot dibagian belakang akan mengalami relaksasi,efek relaksai ini akan menstimulus otak untuk mengatur beberapa kerja hormon yang berperan saat tidur,sehingga tubuh anda terasa menjadi lebih rilek dan nyaman,keadaan ini lah yang membuat anda tidur lebih nyenyak dan jika mengalami masalah mengenai tidur seperti insomnia sehingga anda sering terganggu dengan terbangun dimalam hari,tentunya hal tersebut sangat mengjengkelkan dan juga dapat mengganggu kesehatan,oleh karena itu anda bisa mencoba tidur dilantai untuk mengatasinya

Demikian efek yang bisa anda rasakan bila melakukan tidur dilantai,dengan adanya hasil dari studi tersebut sehingga dapat menjawab mitos tetang kurang baik jika tiduran dilantai yang telah beredar di kalangan mayarakat kita,nah buat anda yang sudah mengetahui manfaat dari tidur dilantai mulai sekarang bila anda merasakan gejala-gejala sakit seperti diatas jangan dulu langsung meminum obat pereda sakit tetapi terlebih dahulu praktekan cara diatas namun sebelum anda mencoba sebelumnya harus memperhatikan kebersihan lantai agar tidak menyebabkan sebaliknya menjadi sakit dan juga tiduran dilantai juga tidak dianjurkan untuk orang cedera otot,tulang,serta gangguan kesehatan lainnya