Yuk kita santai agar otot tidak tegang,nah mungkin sepenggal bait lagu milik bang haji ini tidak asing lagi buat anda,dari bait tersebut kita dapat mengambil pelajaran bahwa kita jangan terlalu sibuk dengan rutinitas sehari-hari.luangkan sedikit waktu anda sekedar untuk istirahat coba untuk sehari saja sejenak lupakan pekerjaan.jangan terlampau meporsir diri anda karena tubuh anda bukan benda mati yang tidak memiliki perasaan,anda bukan robot yang bisa disetting tapi anda adalah manusia
Selama ditempat kerja mungkin tubuh dan fikiran anda akan tercurahkan pada pekerjaan yang harus selesai tepat waktu hingga terkadang membuat anda tertekan bahkan menyebabkan stres.bila anda sudah merasa tidak mood dan merasa kurang fit mudah lesu kurang semangat tidak bergairah hal ini menandakan tubuh anda memberikan warning bahwa tubuh anda perlu dicharger agar kembali fresh.bila anda seorang penggila kerja untuk saat ini kurangi jam kerja anda coba lah ambil cuti walau sehari biar ada waktu jeda untuk memulihkan stamina anda
Pergi berlibur adalah salah satu alternatif untuk mengisi waktu luang anda,dengan liburan bersama keluarga akan membuat anda lebih intim menjalin komunikasi agar tetap terlihat harmonis berkumpul ditengah-tengah keluarga sangat penting,hal tersebut akan membuat anda lebih bahagia.liburan tak harus mahal yang lebih penting bisa membuat anda nyaman.setiap akhir pekan anda bisa pergi bersama ke tempat pavorit seperti tempat wahana,wisata alam,waterboom atau hanya sekedar makan bersama diluar manjakan diri dan keluarga tidak ada salahnya walapun anda harus mengeluarkan biaya lebih asalkan semua merasa senang
Jam kerja yang cukup panjang akan menyita seluruh tenaga dan konsentrasi anda bahkan menyebabkan stres pada level yang beresiko,menurut penelitian tingkat stres yang terlampau tinggi akan mengakibatkan berbagai penyakit yang mematikan diantaranya srtoke,penyakit ini menjadi salah satu pemicu no satu penyebab kematian didunia.saat fikiran anda dibawah tekanan maka secara perlahan sistem imun tubuh pun akan menurun sehingga rawan terserang berbagai penyakit.jika keadaan ini dibiarkan berlarut-larut nantinya akan merugikan diri anda
Liburan memiliki manfaat yang sangat mujarab untuk mengurangi kepenatan sebagai
penghilang stres,karena dengan berlibur anda berada pada suasana baru dimana membuat hati merasa bahagia dan hanya kenyamanan yang anda rasakan jauh dari hiruk pikuk serta kebisingan dunia kerja,kondisi mood yang bagus dan perasaan senang akan menstimulus atau merangsang otak untuk mengontrol hormon yang berperan menghasilkan sistem imun jika tubuh anda memiliki sistem imun yang baik maka anda tidak mudah terkena penyakit.disamping liburan pola makan dan pola hidup sehat juga harus anda jaga agar anda dapat memperoleh manfaatnya
Seandainya memang anda tidak punya waktu banyak atau malas berpergian untuk pergi berlibur agar terhindar dari stres karena beban kerja yang menumpuk,anda bisa mensiasati dengan pergi berolah raga atau keluar rumah hanya sekedar untuk menjemur badan dihangatnya sinar mentari pagi,sinar matahari pagi sangat baik bagi kesehatan dan juga dapat menyeimbangkan fikiran saat stres melanda.jika anda ingin menikmati hidup dan bisa berusia lebih panjang mungkin sebaiknya anda harus mempertimbangkan agar anda berlibur diakhir pekan
No comments:
Post a Comment