Bahaya Tidur dengan Posisi Tengkurap bagi Kesehatan Otak

Saat kita merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian.tentu tubuh memerlukan Istirahat atau tidur agar badan kembali fit dan bugar.Bila anda yang kurang tidur atau tidurnya tidak berkualitas maka  segala aktivitasnya juga akan terganggu.Seperti tidak semangat yang menyebabkan bekerja jadi tidak produktif bahkan bisa mempengaruhi kualitas kesehatan. Jadi, siapapun orangnya tidak mengenal batasan usia, tidur merupakan hal penting yang harus diperhatikan karena dengan tidur memberi kesempatan tubuh untuk beristirahat dan juga memulihkan stamina yang terkuras

Kualitas tidur yang baik akan menentukan tingkat kebugaran dan untuk memperoleh kenyamanan saat tidur,mungkin anda akan mengubah posisi tidurnya.hal ini dilakukan biasanya secara naluri kebiasaan saat tidur.umumnya orang itu tidur dengan posisi berbaring atau terlentang,namun ada sebagian orang yang lebih memilih nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Menurut mereka tidur dengan posisi seperti itu bisa membuatnya lebih nyenyak.

Karena sering tidur dengan posisi tengkurap yang membuat sebagian orang terbiasa dengan cara tersebut. Bahkan mereka akan merasa ada yang kurang saat dirinya tidur dengan posisi lain. Padahal,tidur dengan posisi tengkurap akan memberikan efek negatif bagi kesehatan,seperti yang telah disampaikan pada banyak media dari tinjauan medis.

Tidur dengan cara posisi tengkurap dengan badan dan wajah menghadap ke bawah atau kasur ternyata akan mengakibatkan hal buruk bagi kesehatan.mitos yang harus diluruskan adalah bahwa tidur dengan posiai tengkurap tidak ada hubungannya antara pulas dan tidak. Pulas atau tidak saat tidur tergantung dari seberapa lelah tubuh kita,karena kondisi tubuh yang menentukan

Pada waktu tidur tengkurap akan terjadi ketidakseimbangan karena secara otomatis otot dada dan pernafasan tidak dapat mengembangkan dada dengan baik,yang mana dapat menggangu kerja organ vital seperti paru-paru. Sehingga oksigen yang masuk ke dalam paru-paru lebih sedikit. Hal itu menyebabkan sesak nafas.kita tahu salah satu fungsi bernafas adalah untuk suplai oksigen.Bila oksigen tertahan maka sirkulasi oksigen terganggu yang menyebabkan suplai darah ke otak bisa terhambat

Namun selain tidur dengan posisi tengkurap,tidur memiringkan badan ke kiri juga sangat tidak dianjurkan karena juga akan mengganggu Sirkulasi oksigen sehingga bisa terhambat dan akhirnya berakibat fatal. Dengan alasan itu banyak dokter yang melarang tidur dengan cara tengkurap dan miring ke samping kiri dalam waktu yang cukup lama.

Sekarang sudah cukup jelas,bila kita hendak tidur posisi yang terbaik adalah dengan posisi miring ke arah kanan,posisi seperti itu tidak mengganggu kerja paru-paru saat kita terlelap.untuk merubah kebiasaan tidur tengkurap,anda dapat mensiasatinya dengan tidur memakai bantal guling